El mundo del ciclismo nunca ha estado más vivo que ahora, ya que a día de hoy podemos encontrar diversas modalidades de ciclismo que reciben el nombre de ciclo indoor o spinning. Una combinación entre el ejercicio cardiovascular tan característico que se asocia con el pedaleo en bicicleta combinado con la tecnología más moderna en la maquinaria de entrenamiento, las bicicletas estáticas de ciclismo indoor son una herramienta que nos ofrece muchísimas ventajas y beneficios para la salud.
A continuación, queremos hablarte precisamente de esto para que entiendas si es mejor utilizar rulos para bicicleta estática o una bicicleta eléctrica. En el caso de que quieras practicar este deporte y no tengas muy claro por qué hacer ciclo indoor o cuál es la diferencia entre este deporte y el ciclismo más tradicional, vas a descubrirlo más adelante. Además, te damos las pautas para que sepas qué bicicleta de ciclo indoor comprar para ti en función de tus necesidades y cuál es la mejor bicicleta de spinning del mercado.
Beneficios de hacer ciclo indoor
El ciclo indoor o spinning consiste en una clase de bicicleta estática en la cual un monitor te va acompañado durante los 45 o 60 minutos que suele durar y dándote indicaciones para imitar el pedaleo outdoor. El ciclo indoor, por lo tanto, permite recrear cambios de intensidad o de pedaleo, así como también de posición en la bicicleta y aumentar o reducir la resistencia de una forma similar a cualquier trayecto por montaña o carretera.
A continuación, queremos exponerte cuáles son los beneficios de hacer spinning o ciclo indoor para que veas que, pese a que la bicicleta es estática, en esta modalidad de deporte existen muchísimas ventajas de practicarlo de esta manera:
- La quema de grasas y de calorías es una de las mejores formas de pérdida de peso y se puede obtener, simplemente alcanzando cierto nivel de intensidad en la bicicleta. Las bicicletas indoor además tienen la ventaja de que permite adaptarse por completo al usuario y estos pueden marcarse objetivos en función de su condición física.
- La mejora en tu salud cardiovascular también será otro de los aspectos más destacables. El ejercicio aeróbico constante al que te sometes cuando te subes a una bicicleta estática te servirá para aumentar tu capacidad pulmonar y mejorar el sistema circulatorio, lo que beneficiará directamente al corazón.
- En relación con el punto anterior, la presión arterial también se ve muy beneficiada de este ejercicio, por lo que la práctica regular de ciclo indoor puede ayudarte a prevenir o reducir el riesgo a padecer una enfermedad cardíaca.
- No podemos no mencionar la conveniencia de realizar este deporte tan completo en un entorno a puerta cerrada, lo que te permitirá que puedas entrenar siempre que lo necesites. De esta manera, no dependerás de las condiciones climáticas y tampoco tendrás que salir de casa para quemar calorías, mejorar tu salud o desestresarte practicando deporte
- El aumento de la resistencia que conlleva el ciclismo indoor te beneficiará también para mejorar la forma y tonificar la musculatura. A esto hay que sumarle que practicar bici estática te permitirá estar menos cansado y realizar todo tipo de actividades, sufriendo mucha menos fatiga.
- Además de mejorar la musculatura y la resistencia, también lograrás una mayor flexibilidad y movilidad. Pese a que la práctica de este deporte se centra sobre todo en las piernas, el ciclismo ayuda también a fortalecer las articulaciones del tronco para abajo.
- Otro de los apartados que más se trabajaba en la bicicleta estática es la zona central del tronco, por lo que el ciclo indoor también te ayudará a cuidar la postura y te aportará más estabilidad al cuerpo completo, un ejercicio que te beneficiará en el día a día.
- Más allá de los beneficios físicos del deporte de spinning el ciclo indoor destaca por combinar el ejercicio con la música y un juego de luces muy entretenido que te servirá como un desestresante completamente natural. Esto asimismo te aportará un bienestar mental.
- Si a todo esto le sumamos el apartado de socialización, el ciclo indoor también puede ser una buena forma de conocer a gente nueva o de practicar deporte junto a otras personas en lugar de por cuenta propia.
¿Qué bicicleta de ciclismo indoor elegir?
Ahora que ya conocemos los beneficios del ciclo indoor puede que quizá nos surja la duda de qué bicicleta escoger o si es mejor una bicicleta inteligente o un rodillo para bicicleta. Aunque los rodillos para bicicleta ofrecen muchas ventajas, sobre todo si prácticas deporte en exteriores con una bicicleta, lo cierto es que si prefieres hacer deporte en casa optar por una bicicleta inteligente de ciclo indoor va a ser mucho más efectivo.
En este apartado queremos hablarte de la mejor bicicleta para ciclo indoor: la Smart ZBike 2.0. Una versión mejorada de su modelo anterior, esta bicicleta inteligente cuenta con la mejor tecnología e innovación en material deportivo de ciclo. Siendo esta la bicicleta más avanzada del mercado te permitirá llevar tu experiencia de ciclismo indoor a otro nivel, ya que está pensada para todo tipo de deportistas y permite un entrenamiento híbrido entre el cycling y el fitness.
Y es que https://zycle.eu/ ha logrado mejorar un modelo inmejorable, puesto que esta bicicleta estática inteligente ZBike 2.0 ofrece una resistencia automática completamente adaptable al pedaleo, una sonoridad casi inexistente y hasta 2.000 vatios de potencia.
No solo eso, sino que además también es compatible con todos los simuladores de ciclismo y con las app de fitness más conocidas, de modo que te permitirá entrenar de la manera que tú prefieras sin límites. Todo esto te llevará a poder crear sesiones de entrenamiento completamente personalizadas para que puedas dar lo mejor de ti y sea la bicicleta quien se adapte a ti en lugar de tú a la bicicleta.
Características de Smart ZBike 2.0: mejor bicicleta inteligente
Ahora que ya hemos hablado de que la Smart ZBike 2.0 es la mejor bicicleta inteligente que encontramos en el mercado, queremos fijarnos en algunas de las características que la hacen destacar sobre el resto. Ya hemos mencionado que esta empresa está a la vanguardia en productos de entrenamiento de ciclo indoor, por lo que esta bicicleta compone la herramienta definitiva para entrenar en el ámbito del spinning y para sacarle todo el jugo posible al ciclo indoor.
Algunas de las características que queremos abordar de este nuevo modelo de la bicicleta inteligente ZBike 2.0 son las siguientes:
- Comenzamos por su diseño sofisticado y completamente adaptable que está creado por especialistas y amantes del ciclismo. Sobre todo, destacamos el bastidor en V que permite ajustar el sillín y el manillar para conseguir la configuración más adecuada y la posición perfecta para ti.
- Con un cambio de marchas que imita al de una bicicleta monoplato de 15 velocidades tendrás una experiencia de pedaleo completamente realista.
- La bicicleta inteligente Smart ZBike 2.0 cuenta con distintos pulsadores retroiluminados en el manillar que te ayudarán a simular sensaciones propias del ciclismo outdoor.
- El montaje de la bicicleta es fácil y rápido, de modo que podrás tenerla lista en apenas minutos y comenzar a disfrutarla inmediatamente después.
- Gracias a su carga mediante puerto USB, la bicicleta ZBike 2.0 está preparada para que no te quedes en ningún momento sin batería.
- Ya hemos comentado que esta bicicleta es compatible con los mejores simuladores y las aplicaciones de fines del mercado. Y si además decides comprar bicicleta ZBike 2.0 te llevarás cupones de prueba gratuitos en muchos de estos para que puedas mejorar tus sesiones de entrenamiento.
- Finalmente, destacamos también el ajuste automático de la resistencia conforme a las sesiones del entrenamiento, que te llevará a entender esta bicicleta como una herramienta adaptativa, versátil y muy completa con la que llevar el entrenamiento de ciclo indoor a un nivel superior.
